Kurban Bayramı Beslenme Alışkanlıkları Kalp Krizini Tetikleyebilir

Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzının kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği uyarısında bulunuldu. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ve bayram dönemlerinde daha sık görülen ‘Tatil Kalbi Sendromu’nun, özellikle risk grubundaki bireylerin dikkatli olmasını gerektirdiği belirtildi.

Bayram Dönemi Kardiyolojik Acil Vakaları Artıyor

Kurban Bayramı gibi özel dönemlerde sadece acemi kasap kazaları değil, kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıkların da arttığına dikkat çekildi. Yoğun yemek tüketiminin olduğu bayramlarda acil kardiyoloji başvurularında önemli oranlarda artış gözlemleniyor. Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda benzer bir durumun yaşandığı ve hatta daha ağır seyredebileceği ifade edildi.

Bayram süresince günlerce devam eden kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi, yüksek kolesterol, doymuş yağ ve tuz alımına yol açıyor. Pilav, börek, turşu ve ayran gibi ek gıdalarla birlikte tuz yükü daha da artıyor. Bu dönemde genellikle hareketsiz bir yaşam tercih edilmesi, kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor.

Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve kilo fazlası olan kişilerin daha dikkatli olması gerektiği vurgulandı. Ölçülü beslenmenin önemine değinen uzmanlar, et tüketiminin yanında yeşillik tüketmeyi, öğün aralarını açmayı ve porsiyonları küçültmeyi önerdi. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse yürüyüş yapılması tavsiye edildi.

Kurban Kesiminin Fiziksel Eforu Göz Ardı Edilmemeli

Kurban kesiminin, özellikle büyükbaş hayvanlarda ciddi fiziksel güç gerektirdiği belirtildi. Yakın zamanda kardiyak kontrolden geçmemiş bireylerin bu konuda dikkatli olması gerektiği ifade edildi. 40 yaş üstü bireylerin kendilerini zinde hissetseler dahi büyükbaş hayvan kesiminin önemli bir kondisyon gerektirdiği vurgulandı. Ani ve yoğun fiziksel yüklenmelerin, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceği uyarısı yapıldı.

Bayram ortamının olumsuz etkilenmemesi düşüncesiyle birçok kişinin yaşadığı şikayetleri erteleyebildiği belirtildi. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiği kaydedildi. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesinin yanıltıcı olabileceği, bu tür şikayetlerin vakit kaybedilmeden acil servise başvurulması gerektiği belirtildi. Ayrıca, ağır yemeklerin ardından uzun yolculuklardan kaçınılması önerildi.

• #Kalp Krizi
• #Kurban Bayramı